Nowa dieta

 Od dzisiaj zaczynam diete ten day challenge. Polega ona na tym ze masz 10 dni na schudniecie 2,5kg i opiera sie na punktacji. Maksymalnie w ciogu dnia mozesz zdobyc 80pkt. Jak zjesz ponizej 500kcal masz 20pkt, jak ponizej 1000 to 10 a jak powyzej 1000 to 0. Jesli wypijesz ponad 2l wody masz 10pkt, jezeli powyzej 1l to 10 a jezeli 0 to 0pkt. Tak samo jest z cwiczenimi (1h, 30min, 0min) i ze snem (8h, 6h, ponizej 6h). Ma nadzieje ze zrozumieiscie xD

Dzisiaj mam moim zdaniem bardzo dobry bilans bo zjadlam jaos 500kcal ale wiecej na pewno nie (poza tym jestem dumna z siebie bo odmuwila lodow i batona), wypilam 2l wody a dzien sie jeszcze nie skonczyl i spalam 8h. Niestety nie udalo mi sie pocwiczyc i to jest jedyny minus tego dnia. Podsumowujac zdobylam dzisiaj 60pkt.

I ogl nie napisalam wczesniej ale zaczelam z waga 63.9kg i postaram sie zwarzyc dopiero za 10dni. Powinnam wtedy wazyc 61.4kg. 

Trzymajcie sie chudo Butterflys<3

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Kontrola odzyskana

 Nieee tak szybko sie mnie nie pozbedziecie! Przez caly ten czas gdy mnie nie bylo pogubilam sie ale ciagle bylam z wami. Bylam u babci na wsi prze co troche sobie poukladalam w glowie. W piayek bal osmych klas a ja nadal gruba. Bilans na dzis jest calkiem dobry jak na mnie bo zjadlam 600kcal, spalilam niecale 800 i wypilam 2l wody. Jutro z rana wleci waga. Ostatnia rzecza na dzis to znalazlam super aplikacje (pewnie duzo zwas ja zna bo jest dosc popularna) Monitor Glodowki. I nie weim czy probowalyscie ale ja sprobowalam tej aplikacji i mega mnie motywuje do postu. I uzaleznilam sie od tik toka ale spokojnie nie przenosze nas na nigo. To co jest tu zostaje tu. Chudej nocy motylki<3
Czytaj więcej

Koniec postu

 Zaczelam wczoraj o 18:30 i skonczylam dzisiaj o 16:30 czyli robilam 22h. Ja jestem z siebie zadowolona bo nadal jeszcze trudno mi sie opanowac. Zjadlam juz banana (90kcal) za chwile zjem taie domowe frytki (200kcal na 100g)(bede liczyc podczas jedzenia 3g=1 mala frytka 5g=1 duza frytka. Ponad sto g napewno nie zjem) i potem zjem jeszcze loda i wedlug mojej matematyki zjem maksymlnie 700kcal. No z tego to juz mniej jestem zadowolona ale moglo byc gorzej. Gdy bede robic kolejne glodowki bede zawsze wydluzac o minimum 1h. Czyli nastepnym razem robie 23h. W sumie...... Moze zaczne nawet dzisiaj. Jak zaczne o rowno 18 to skoncze jutro o 17. Nawet moze pozniej bo mam lekcje do 14 ale jade do lekarza i tam bede z 1,5h wiec o 18 wroce a na 18 mam tez spotkanie w szkole. Wiec mam nadzieje ze pojdzie mi lepiej jutro. Trzymajcie sie chudo<3
Czytaj więcej

Grrr

 Jak pewnie juz sadzicie po tytule tego posta nie poszlo mi dzisiaj najlepiej. Nie mam ochoty rozpamietywac kolejnej mojej porazki wiec skupmy sie na nastepnych 2 tygodniach. Od jutra zaczyna Diete Drakuroli i za tydzien tez ja robie. Dlaczego ta sama? Bo w tenweekend znowuuuuu jestem u taty wiec znowuuuu wszystko pojdzie sie jebac (przepraszamza slownictwo) dlatego nadrobie to kolejnym tygodniem. Jutro sie waze wiec zobaczymy czy juz przez ten weekend zepsulam to ze w tygodniu schudlam ponad pol kilo czy nie. I przechodzac do ostatniej rzeczy za tydzien jade na wycieczke szkolna wiec moge robic fasta przez 4 dni. ALe znajac moja samokontrole nie dam rady, ale spokojnie, napadu nie bedzie bo wiem kiedy sie zblirza i moge temu zapobiec. Trzymajcie sie chudo<3
Czytaj więcej