ahhh

 Jak na to ze jeszcze kilka dni temu mialam binge cycle to poszlo mi dobrze. Ale wiem ze to co dzisiaj zjadlam to byla tylko i wylacznie moja decyzja. Nikt mnie nie namawial. Moglam powwedziec nie. Ale powedzialam tak. Zjadla 1700kcal a spalilam tylko 130. ALe to nawet okej bo trzy dni temu zjadlam jakos 5000 kcal. Prawie 1kg tluszczu. Jutro spale duzo i postaram sje malo zjesc. Kzdegodnia wypijam tez min. 1,2l wody. Wm malo ale jak na osobe ktora byla odwodniona bo za malo pila to duzo. 

Chudej nocy motylki<3

Ps. Nie wrzucilam rano wagiwiec teraz to robie: 63.5kg.

Komentarze

  1. Mona10 czerwca 2025 14:33

    Z własnego doświadczenia powiem, że przy nastawianiu się na bardzo niskie bilanse zawsze przychodzi napad objadania. Warto zwiększyć kaloryke i pozbyć się jedzenia 5000kcal na dzień. Do tego więcej się ruszać i zająć głowę, żeby nie myśleć cały czas o jedzeniu. Byłam kiedyś, dawno temu na tym samym miejscu, schudłam z 80kg do 60 i dalej szłam naprzód, aż mnie dojechało wszystko. Zaczęłam tyć, a każda kolejna próba odchudzania kończyła się 5kg do przodu. Musiałam poukładać sobie rzeczy w głowie i teraz zaczęłam znowu, startowałam z 100kg, na razie schudłam 5kg. I może idzie to powoli, ale przynajmniej nie nabieram już tak na masie. Teraz mam cel 60-58kg kiedyś do niego dojdę i mam nadzieję, że bez obwisłej skóry.

    Mówię to jako doświadczona w tym świecie koleżanka. Nie warto sobie tego robić. Poza tym przynosi to również duże problemy zdrowotne, wypadnie włosów i łamliwe paznokcie to pikuś.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Achlys11 czerwca 2025 11:49

      Teraz juz nauczyla sie na bledach i zamierzam stopniowo zmniejszac limit kalori. Prowadze tez aktywne zycie i od pewnego czasustaram sie jesc nie tylko malo ale tez zdrowo. Zycze dojscia do celu jak najszybciej<3

      Usuń

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

7/30

 Taaaaa... nie poszly mi dwa ostatnie dni najlepiej ale coz. Nie cofne czasu. Oczywiscie zluje tych kcal ale sami wiecie. Jest jutro nowy dzien i moge zjesc mniej. Jutro tez zamierzam pocwiczyc. A raczej na pewno to zrobie. Musze sie wziac za siebie bo inaczej nie dotre do celu. Ale juz i tak znacznie sie poprawilam od kad zaczelam. No ale nwm jak wy ake ja w wakacje zawsze mniej jem wiec bedzie mi latwiej. To tyle na dzisiaj bo nie ma weny i nie ma sie czyn chwalic. Trzymajcie sie chudo motylki<3
Czytaj więcej

Kolejny dzien

 Troche mnie niebylo. Bylo mi ciezko ale.nie przez diete. Problemy rodzinne. Moze kiedys bede gotowa iwam opowiem moj zyciorys. Chcialam zrezygnowac. Zewszystkiego nie tylko z any. Dzisiaj jest juz lepiej. 1100kcala spalone 100. Nie jest to jakos super ale w porownaniu do ostatnich dni wyszlo mi. Jutro raczej bedzie mniej zjedzonych a wiecej spalonych. Przynajmniej mam taka nadzieje. Trzymajcie sie chudo i pamietajcie ze jutro tez zaswieci slonce<3
Czytaj więcej

Kontrola odzyskana

 Nieee tak szybko sie mnie nie pozbedziecie! Przez caly ten czas gdy mnie nie bylo pogubilam sie ale ciagle bylam z wami. Bylam u babci na wsi prze co troche sobie poukladalam w glowie. W piayek bal osmych klas a ja nadal gruba. Bilans na dzis jest calkiem dobry jak na mnie bo zjadlam 600kcal, spalilam niecale 800 i wypilam 2l wody. Jutro z rana wleci waga. Ostatnia rzecza na dzis to znalazlam super aplikacje (pewnie duzo zwas ja zna bo jest dosc popularna) Monitor Glodowki. I nie weim czy probowalyscie ale ja sprobowalam tej aplikacji i mega mnie motywuje do postu. I uzaleznilam sie od tik toka ale spokojnie nie przenosze nas na nigo. To co jest tu zostaje tu. Chudej nocy motylki<3
Czytaj więcej