To bedzie dlugi post.....

 Chcialam sie przeniesc. "Zaczac od poczatku". I znowu pisac "hej jestm tu nowa". Tak, bylo ciezko. ALE POWIEDZIALAM NIE. NIJE PODDAM SIE. NIE ZNOWU. Za bardzo mi na tym zalezy a jakbym zaczela od poczatku to nastepnymrazem znowu bym tak zrobila. Nie zamierzam pisac teraz "mam nowe zasady od jutra zaczynam". NIE. KONCZE Z Z TYM "NOWYM". Zaczelam od dzisiaj. Moim limitem jest 900kcal i nie zchodze z 1500kcal na nagle 900 bo juz od jakiegos czasu moje kalorie nie przekraczaja 1200. Wiem. Nadal duzo ale ja wierze. Wierze w siebie. Dam rade. Bo tylko dazenie do perfekcji mi zostalo. Wieczoremwleci bilans a na dole teraz rozpisze diete. Plus jest taki ze wyjezdzam na oboz na 2 tygodnie (nie bede wtedy pisac ale jak wroce napisze czy mi sie udalo i jak bylo.

Przechodzac do diety ma ona 60dni ale napisze tu na razie tylko 30 i jak ukoncze te 30 to napisze druga czesc.

1. 900               

2. 600                 

3. 900                

4. 500

5. 950

6. 300

7. 1150

8. 400

9. 800

10. 80

11. 1000

12. 700

13. 900

14. 300

15. 900

16. 500

17. 1000

18. 300

19. 1150

20. 400

21. 300

22. 900

23. 800

24. 1000

25. 700

26. 1000

27. 350

28. 900

29. 900

30. 700

Licze na wasze wsparcie. I wiem ze rozpisane tu kalorie sa dosc duze ale wiem tez ze jestem gasieniczka a jeszcze nie motylkiem. Bede zmniejszac te kalorie po skonczeniu tej diety. Jednak nuektore liczby tak jak np 350 sa dla mnie niebezpieczne. Wiem tez ze postaram sie jak najlepiej przejsc ta diete.

Chudego dnia motylki i gasieniczki<3

Komentarze

  1. Ariela9 sierpnia 2025 10:11

    Jeszcze raz: patrz nie tylko na ilość kalorii ale też na to co jesz, niektóre produkty, mimo, że nisko kaloryczne, sabotują chudnięcie. Są to przede wszystkim słodycze, przekąski, ale i produkty light, przetworzone. Jedz dużo warzyw, owoców, unikaj pieczywa, makaronów i waga poleci jak szalona, bo jesteś młoda.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Achlys9 sierpnia 2025 10:14

      Dzieki, ciesze sie ze jako.bardziej doswiadczona osoba dzielisz sie radami. Doceniam<3

      Usuń

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

7/30

 Taaaaa... nie poszly mi dwa ostatnie dni najlepiej ale coz. Nie cofne czasu. Oczywiscie zluje tych kcal ale sami wiecie. Jest jutro nowy dzien i moge zjesc mniej. Jutro tez zamierzam pocwiczyc. A raczej na pewno to zrobie. Musze sie wziac za siebie bo inaczej nie dotre do celu. Ale juz i tak znacznie sie poprawilam od kad zaczelam. No ale nwm jak wy ake ja w wakacje zawsze mniej jem wiec bedzie mi latwiej. To tyle na dzisiaj bo nie ma weny i nie ma sie czyn chwalic. Trzymajcie sie chudo motylki<3
Czytaj więcej

Kolejny dzien

 Troche mnie niebylo. Bylo mi ciezko ale.nie przez diete. Problemy rodzinne. Moze kiedys bede gotowa iwam opowiem moj zyciorys. Chcialam zrezygnowac. Zewszystkiego nie tylko z any. Dzisiaj jest juz lepiej. 1100kcala spalone 100. Nie jest to jakos super ale w porownaniu do ostatnich dni wyszlo mi. Jutro raczej bedzie mniej zjedzonych a wiecej spalonych. Przynajmniej mam taka nadzieje. Trzymajcie sie chudo i pamietajcie ze jutro tez zaswieci slonce<3
Czytaj więcej

Kontrola odzyskana

 Nieee tak szybko sie mnie nie pozbedziecie! Przez caly ten czas gdy mnie nie bylo pogubilam sie ale ciagle bylam z wami. Bylam u babci na wsi prze co troche sobie poukladalam w glowie. W piayek bal osmych klas a ja nadal gruba. Bilans na dzis jest calkiem dobry jak na mnie bo zjadlam 600kcal, spalilam niecale 800 i wypilam 2l wody. Jutro z rana wleci waga. Ostatnia rzecza na dzis to znalazlam super aplikacje (pewnie duzo zwas ja zna bo jest dosc popularna) Monitor Glodowki. I nie weim czy probowalyscie ale ja sprobowalam tej aplikacji i mega mnie motywuje do postu. I uzaleznilam sie od tik toka ale spokojnie nie przenosze nas na nigo. To co jest tu zostaje tu. Chudej nocy motylki<3
Czytaj więcej